club ONLINE para psiconautas de todas partes del mundo
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club ONLINE para psiconautas de todas partes del mundo -------
taller de iniciación a la
meditación
este taller tiene varias temporadas encima y siempre es un viaje de ida.
Cada sistema nervioso y patrones de pensamiento son diferentes y por eso necesitamos herramientas diferentes.
en el taller le damos la vuelta a la idea de que la meditación es solo para los bienaventurados en el mood “zen”. Meditar puede ser divertido y una gran manera de viajar adentro nuestro. No se necesita mucho, pero si queremos ver cambios, la constancia y el compromiso son fundamentales.
En 4 encuentros te compartimos y enseñamos distintas herramientas de meditación, respiración, autorregulación emocional y mindfulness para la vida cotidiana. Aprendemos la técnica yoga nidra, las bases del budismo y lo que sucede en nuestro cerebro cuando meditamos. Lo más importante que hacemos es plantar la semilla del interés y el disfrute en cerrar los ojos y pasar un tiempo con vos mismx. Sin miedo, sin apuro, con amor y compromiso.
El taller del Club te ayuda a organizarte y comprometerte, una vez por semana, para ir viendo cambios dentro tuyo.
Los encuentros semanales son de una hora y treinta minutos, se incluye charla preparatoria, meditación guiada y debate post experiencia.
Yoga nidra significa “sueño consciente” y consta de seguir una voz para generar una relajación profunda que nos permita llegar a ese puntiiiiito en el que casi nos dormimos pero no; Ahí, en ese estado, las ondas cerebrales son especialmente sanadoras y el cerebro se convierte en un suelo fértil para cambiar patrones mentales, descansar de altos estados de estrés y regenerar todas las conexiones de nuestro cuerpo.
A través de la práctica de yoga nidra, no solo buscamos la relajación: estamos reestructurando y transformando nuestra personalidad interna, liberándonos de viejos hábitos y tendencias para renacer en una nueva versión de nosotrxs mismxs.
desafío YOGA NIDRA
El desafío Yoga Nidra consta de 10 días de DESPROGRAMACIÓN, PURGA Y DETOX del subconsciente a través de meditaciones guiadas que te vamos compartiendo compartiendo cada día. El seguimiento es por WhatsApp, súper cómodo verdad?
¿AÚN TIENES PREGUNTAS?